Lepsze i bardziej urozmaicone więzi społeczne dają większa odporność na kryzys – także ten, który wielu z nas przeżywa w czasach pandemii. Poczucie wspólnoty i łączności z innymi pomaga ograniczyć np. negatywne skutki izolacji. Dbajmy więc o nasze relacje oraz nie bójmy się odzyskiwać więzi z bliskimi i dalszymi znajomymi.
Na kongresie Europejskiej Akademii Neurologii w 2017 roku przedstawiono rezultaty badań ogólnoeuropejskich, które wykazały, że przeciętny Europejczyk śpi około siedmiu godzin na dobę, zaś Amerykanin o pół godziny krócej. To mniej więcej półtorej godziny mniej niż nasi dziadkowie.
Optymistyczni ludzie żyją dłużej, mają zdrowsze serca, rzadziej chorują na cukrzycę i inne choroby. Częściej mają sprzyjające zdrowiu nawyki i łatwiej radzą sobie ze stresem. Zdaniem specjalistów nad swoim nastawieniem do życia można do pewnego stopnia pracować. Może więc warto spróbować?
